13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun – und was das mit einfach.machen zu tun hat

"13 Things Mentally Strong People Don’t Do“ von Amy Morin.

"13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun"

Neulich lag dieses Buch bei mir am Tisch.

Ich dachte mir: Na seavas, 13 Dinge nicht tun? Klingt nach weniger Arbeit! 😄

Amy Morin hat die Liste damals für sich selbst geschrieben – mitten in einer ziemlich schweren Lebensphase. Heute hilft sie damit Millionen Menschen.

Und weil „einfach machen“ oft heißt: lass zuerst den Ballast weg, habe ich die 13 Punkte rausgepickt – und kommentiert, wie sie dich im Alltag schneller voranbringen.

Die 13 Dinge, die du dir sparen kannst

(= 13 Booster für einfach.machen)

1️⃣ Kein Selbstmitleid

👉 Fokus auf das, was gut ist. Dankbarkeit ist Turbo, Handlungsfähigkeit der Schlüssel zum Glück.

2️⃣ Nicht anderen die Macht geben

👉 Du entscheidest, wie du dich fühlst – nicht Tante Waltraud.

3️⃣ Veränderung nicht überdramatisieren

👉 Kleine Schritte. Einen nach dem Anderen!

4️⃣ Nicht an Unkontrollierbarem festbeißen

👉 Wetter bleibt Wetter. Deine Reaktion liegt bei dir. I gfrei mi, wenns regnet...

5️⃣ Nicht allen alles recht machen

👉 „Nein“ ist ein ganzer Satz. Mit Punkt dahinter.

6️⃣ Keine Angst vor klugen Risiken

👉 Risiko ≠ Wahnsinn. Risiko = Chance mit Sicherheitsgurt.

7️⃣ Nicht in der Vergangenheit campieren

👉 Rückspiegel ja – aber bitte nach vorne fahren.

8️⃣ Fehler nicht zweimal machen

👉 Einmal: Erfahrung. Zweimal: Übung. Dreimal: Hobby?

9️⃣ Nicht vergleichen

👉 Erfolg ist kein Gruppenprojekt. Du = Maßstab.

🔟 Von Rückschlägen nicht entmutigen lassen

👉 Edison hat hundertmal die falsche Birne erfunden. Dann erst leuchtete sie.

1️⃣1️⃣ Nicht vor sich selbst flüchten

👉 Date mit dir selbst eintragen. Wirklich. Blas dir ruhig selbst den Marsch!

1️⃣2️⃣ Nicht erwarten, dass die Welt dir was schuldet

👉 Eigenverantwortung rockt. Ansprüche eher so mnah.

1️⃣3️⃣ Nicht ungeduldig sein

👉 Großes wächst langsam. Gras auch.

Einfach.machen – der gemeinsame Nenner

Mentale Stärke heißt nicht: Gefühle wegdrücken.

Es heißt: sich nicht von ihnen austricksen lassen.

Wenn du diese 13 Dinge nicht tust, bleibt plötzlich unfassbar viel Platz für das, was du tun willst.

Weniger Ballast.

Mehr Handlung.

Mehr einfach.machen. 🙌🏼

📌 Buchtipp in aller Kürze

Titel: 13 Things Mentally Strong People Don’t Do

Autorin: Amy Morin

Erschienen: 2014

Sprache: Englisch (deutscher Titel: „13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun“)